bcaa na

mam juz witaminy i mineraly, Anabolic BCAA System, dokupie sobie ZMA apteczne i dotego moze na poczatek bym dokupil omega3-6-9?? tylko jak ma to wszytsko dawkowac?

BCAA jest zbędne, przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Gainer to same cukry ( jedna z gorszych jakościowo odżywek ) więc daruj sobie. Tablety ( witaminy ) pełnią rolę uzupełniającą, lecz na tle żywienia wypadają słabo, także wzbogać swój jadłospis o solidną dawkę warzyw, nie pomijając owoców. Połączenie grup mięśniowych nic nie przedstawia. [...]

[...] - 10 burpees, - 10 wall ball, - 10 renegade row (20kg hantle) - 10 jumping lunges (z 10kg sandbagiem) - 10 scyzoryków - 10 swingów Zrobiłem 5 rund, przed treningiem 10g bcaa i porcja Carnotrix Treca (akurat dobrze się złożyło, bo dzień wcześniej dostałem próbki;) . Przyznaję, na początku nie było lekko, ale można się przyzwyczić. Ostatnio [...]

BCAA przed/na treningu. Reszta ok.

(A co do kolegi tam wyżej mam BCAA ,całodzienne mialem wcześniej) Ogolnie dużo jest różnych teorii na temat brania kreatyn dlatego mam dylemat.. jedni mówią , że 5g codziennie i jest spoko inni mówią , żeby wcinać około treningowo a jeszcze inni robią cykle.. dlatego nie wiem %-) Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-02-20 00:06:54

kup jaka chcesz kreatyne, cos dobrego, w koncu masz duzo kasy i bialko 100% whey. Do tego zma apteczne, omega-3, witaminy, bcaa,glutamina w stalej suplementacji. nic więcej. Wydaj kase na dobra diete, nie oplaca sie kupowac gainerow i innego shitu

jesli sa braki w diecie to bialko/gainer/bulk w zaleznoci czego brakuje co do cyklu np. Xpand + male CP/Storm + ST /HP + NOZ Full Throttle + witaminy, ZMA 'apteczne' i omega-3 reszte sobie zostaw chyba ze chcesz koniecznie wydac na suple to mozesz kupic innych supli jak BCAA, HMB, Glutamine itd. ale czy jest sens?

Quart kreatynka jest po to abym nie stracil na sile. Antykataboliki to HMB i BCAA, odzywka uzupelnienie diety. A jesli kreastynka pomoglaby troszke zatrzymac wody to OK

Dokładnie, BCAA ułatwia redukcje bez straty mięśni ale niezbędne nie jest ( chyba ze na IF - tam sie przydaje bardzo )

[...] 150g brokuly 150g Oliwa z oliwek 20g Posilek 5 godz. 21 praca twaróg chudy 200g oliwa z oliwek 20g Rzodkiewka lub inne warzywo wartosci: kalorie 2165 bialko 142,8 tłuszcze 95 węgle 195 Przeciwskazania medyczne : niema Zażywane suplementy :białko do uzupelnienia diety ,spalacz BSN,aminokwasy bcaa i proste ,witaminy, shock therapy ,zma aptekowe

Spójrzcie dokładnie na zawartość aminokwasów w tabeli lub na gotowym produkcie, jeśli będzie duża zawartość BCAA to taki produkt jest jak najbardziej godny uwagi . Reakcja łańcuchowa składników pokarmowych to nie zawsze dobry wybór idący drogą rozpowszechniania własnie tych skłądników biorących udział jak i widniejących w tabeli, badz w gotowym [...]

w trakcie siłowni bcaa -> kardio -> białko lub po prostu odrazu na chate i posiłek, w zależności od dnia, rozkładu itd

" W swoim pierwszym cyklu mam monohydrat, białko i carbo. mógłbym dorzucić l-glutaminę i teraz pytanie brzmi czy brać ją podczas cyklu czy po aby zmniejszyć spadki ? " Bale, imo najlepszy sposób to sprzedać ją na allegroszu, dołożyć pare złociszy i kupić bcaa, lepszy efekty bedzie imo

dwie opcje albo TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam siedzą doradcy i moderatorzy zajmujący się tym tematem . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html druga opcja to dział INDYWIDUALNE SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html ode mnie jeśli nie trenujesz regularnie na siłowni to takie [...]

Dałbym porcje przed siłowym i drugą przed bieganie. Porcja przynajmniej 8g czystego bcaa (nie produktu) na porcje.

Dieta nie wygląda źle.W tym wieku masz świetny metabolizm więc moim zdaniem powinieneś Dodać kreatyne, dobre białko lub ew. gainera 50/50 oraz aminokwasy np. BCAA lub/i Aminokwasy Universal Beef. Myśle, że to by Ci w zupełności wystarczyło. Jeżeli dorzucisz do tego dobry trening na mase (wiecej powtorzen na niniejszym ciezarze) to efekty przyjdą. [...]

Czyli rozumiem ze spozywac bcaa przed treningiem a najlepiej keszcze eaa po treningu? w momencie gdy nie stac mnie na eaa narazie to duzo trace? /SFD/Images/2016/9/28/5ffd1ec52d96432e87cb2cb3dec2da5e.jpg wrzucac spalacz?

Rowniez wolalbym to sianko przeznaczyc na wieksze dawki bcaa :-))

na masie w ogóle BCAA są zbędne KA całkiem dobra opcja

Ludzie narzekali na carbo i bcaa od rx Co do tego konkretnego produktu, to skład siedzenia nie urywa Bardziej to taki ubogi stack kreatynowy Mało porcji, ale zależy w jakiej cenie masz...